一个心理医生的疗愈之路

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在刚过去的“双十二”，刘女士“忍痛”花了5399元给小孩添置了一款“大路灯”。“价格真的不太容易让人接受，但犹豫了很久还是决定买了，因为孩子近视度数又加深了一些，就想着买个好一点的灯给她看书学习。”刘女士告诉记者，今年上半年就听孩子同学的妈妈推荐过6686体育官方版最新版，说这种灯的光线很柔和、不伤眼，买回来之后发现它确实可以均匀照亮整个桌面，模拟日光，用着感觉很舒适，希望能保护孩子的视力。

“高品质的灯具所拥有的明亮、均匀的光照确实可以缓解视疲劳，但想通过灯具来预防近视还远远不够。”刁鹏飞主任说，保护视力最好的光线一定是自然光，所以家长不能忽视孩子户外活动的重要性。还要牢记“一尺，一拳，一寸”的正确坐姿原则，即眼睛和书本的距离保持一尺（约33厘米）的距离；身体与书桌之间保持一个拳头（6-8厘米）的距离；握笔时，手指和笔尖保持一寸（约3厘米）的距离。

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今日天气：受冷空气扩散影响，今晨气温出现下降，市区徐家汇站最低气温4℃，其他大部郊区在-2~2℃之间，崇明、金山、奉贤、嘉定和青浦的最低气温跌破冰点。今天白天阳光在线，晴到多云的天气为主。北到西北风3-4级，沿江沿海地区4-5级。预计白天最高气温在9℃上下。由于空气比较干燥6686体育官方版最新版，相对湿度90%~40%，大家要注意用火用电安全。

天气趋势：在冷空气的影响下6686体育官方版最新版，周末气温为近期低谷，周六气温在2~6℃之间，早晨郊区有薄冰或冰冻，出行注意安全。周日最低气温或创下半年新低，市区跌至1℃左右，部分郊区在零下5℃~零下3℃，有冰冻或严重冰冻。下周一起气温小幅反弹，以晴或多云天气为主，下周中后期或有短时小雨袭扰。请大家及时关注临近预报，根据天气变化，合理安排工作生活。